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wie man die Körpergröße in 10 Tagen zu Hause erhöht

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Freunde, heute werde ich dir sagen, wie du deine Größe innerhalb von 10 Tagen erreichen kannst. Freunde, wie du weißt, ist das Gewicht in unserem Leben sehr wichtig und das Leben ist ohne es sehr schwierig und wenn die Höhen sehr niedrig sind So haben wir eine Menge Ärger, egal wo auf dem Feld wie Basketball Player Cricketer Footballer Actor, wo immer Sie arbeiten.

Es gibt viele Gründe, warum Sie nicht wachsen, wie z. B. Ihr genetisches Problem, Ihr Gesundheitsproblem oder die Sie umgebenden Umweltprobleme. Wenn Sie eines Ihrer Probleme überwinden, können Sie Ihre Größe in gewissem Maße steigern, und ich werde einige Dinge erzählen, die Sie fast jeden Tag beschäftigen und die Ihnen sehr schnell Ergebnisse bringen werden.


1. Stress abbauen
Wenn Sie beschäftigt zu viel Arbeit bewusst zu sein, sind eine Sache nicht nehmen Sie viel Stress, und wenn Sie zu viel auch so lange Stress nehmen, wie Sie zurückkehren fast weniger zu arbeiten, schlafen gehen früh am Tag zu essen als Sie sehr wichtig ist, 8 Stunden schlafen, wenn Ihr Schlaf Gold 8 Stunden voll haben Sie ein sehr gutes Gefühl, warum man nicht viel Stress, dass Sie besser sind als Ni Sobald Nd ist so sehr einfach am nächsten Tag aufstehen.


2. Übung
Übung ist sehr wichtig. Um die Hitze zu beschleunigen, müssen Sie Ihren Schlaf vervollständigen und früh morgens aufwachen, bevor die Sonne aufgeht und irgendwohin in den Garten gehen oder irgendwo hin, um die Übungen zu machen. Die Durchblutung ist sehr gut. Damit können Sie Ihre Größe erhöhen, indem Sie das Gewicht erhöhen. Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Sie, wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen, dort kein Gewichtheben betreiben dürfen


3. Einnahme von Protein
 Protein hat eine proteinreiche Ernährung, isst viel Protein, dein Knochen wird sehr gut ernährt und deine Blutzirkulation im Knochen wird sehr gut sein und dies wird der Schlüssel sein Das Wachstum wird sich sehr bald verbessern. Sie können auch Proteinpulver nehmen, das ich bereits in der richtigen Menge Protein habe und das sehr leicht auf den Markt kommt, oder Sie können jeden Tag Proteinsirup trinken, bevor Sie es essen und essen. Danach

4. Hängen
 Hängen ist sehr wichtig, um die Höhe zu machen. Sie sind auch rot, was im Haus hängt oder einen Baum hängt, öffnen Sie es zu Ihrem Körper, es wird Ihren Knochen dehnen und die Ergebnisse Ihrer Höhe nehmen stark zu Sie werden es bald sehen



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